• Contact formulier

    Thanks!

    Bedankt!

    Required fields not completed correctly.

Gezondheid en humor

Gezondheid en humor 

De lach is zo’n geweldig mechanisme voor een gezond en gelukkig leven! Het wordt te vaak onderschat! Het is bijvoorbeeld ” shocking” om vast te moeten stellen dat een kind tussen de 200 en 300 keer per dag lacht terwijl een volwassene het moet doen met 15 keer! Arme volwassene.

Wie moeite heeft met lachen kan natuurlijk altijd beginnen met “nep-lachen” of “denken-aan” lachen. Wat ook werkt is goed te kijken en luisteren naar mensen met een goede, volle en aanstekelijke lach. Die observaties zullen ook gevolgen hebben voor de manier van “jouw-in-de-wereld-zijn”. Zo zullen o.a. de spiegelneuronen (het gedeelte in de hersenen dat ons o.a. in staat stelt emoties bij anderen te herkennen en te interpreteren) “hun werk” doen.

Wie nog niet overtuigd is van het bovenstaande, hier de voordelen op een rijtje:

– door de lach verbetert de bloedsomloop

– er komt meer zuurstof in het bloed

– je afweersysteem gaat omhoog: minder kans op stress en depressieve gevoelens

– je inwendige organen worden getraind (sterker), gevolg is een betere stoelgang

– je pijngrens (dat wat je kan verdragen) gaat omhoog

– slapeloosheid verminderd

– herstel bij ziekte versneld (clinic-clowns, lach-yoga)

– minder problemen / minder zware problemen in je leven

– fijnere en diepere relaties

– vergemakkelijkt het loslaten van gebeurtenissen/emoties

De lach is een soort van “overloopmachine”, psychische spanning wordt afgevoerd (ontladen):

– de lach is heilig

– lach is overgave

– de lach geeft verlichting

Na heel stevig gelachen te hebben, ervaar je een stukje rust en ruimte. Je voelt je ineens fijner. Je bent weer creatief en je hebt de energie om verder te gaan.

Verdwenen zijn:

– schuld en schaamte

– oordeel en dogma

– afgescheidenheid

tot slot:

een Indiase arts beweert dat door een “leeuwenlach” (tong ver uit de mond) veel zuurstof wordt toegevoegd, bacillen in grote getale worden afgevoerd en keelpijn sneller verdwijnt

Vergeet niet dat wanneer je chagrijnig bent je 3 keer zoveel spieren moet aanspannen dan bij het lachen of glimlachen. Dus waarom zoveel moeite doen voor een chagrijnig gezicht?

In “Het Geheime Boekje.” dat in de zomer 2015 verschijnt, wijd ik een hoofdstuk aan de humor.
 
Humor:
Uitspraak: “Een universeel wondermiddel” (Bertrand Russell)
Uitspraak: “Prima om psychische spanning te ontladen” (Freud)
Uitspraak: “Versterkt de relaties” (Darwin)
 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*