• Contact formulier

    Thanks!

    Bedankt!

    Required fields not completed correctly.

O & M – Disciplines 1 (basis)

* (d,l,m,o) staat voor: docent, leerling, mentor en ouder 

Weten jullie dat leerlingen met zelfdiscipline (of losse disciplines) hogere cijfers halen dan medeleerlingen die hoger scoren op een cito of intelligentietest zonder discipline!

Enkele disciplines kunnen zijn.

Ik hoop dat er een paar ideeën voor je bij zitten.

– je fietssleuteltje steeds op dezelfde plaats opbergen (voorkom onnodig tijdverlies)

– alle afkortingen voor de vakken 2 à 3 weken vooruit noteren in je agenda

– alle opdrachten: S.O. / repetities / spreekbeurt markeren

– bij binnenkomst in het lokaal: alle spullen voor dat vak klaarleggen

– bij verlaten van lokaal: GTST (grond-tafel-stoel-totaal)toepassen! (Alles meegenomen?)

– schoolboeken uit kluisje meenemen naar huis voor de volgende dag (uitz. leesboek/werkstuk)

– hardop in jezelf praten op je studeerkamer(lopend door je kamer) is positief (schrijft makkelijker, goed voor concentratie, minder stress, sneller te corrigeren,)

– de belangrijkste ideeën Komen in rust tot je, notitieboekje bij de hand (nachtkastje/hoofdkussen)

– regelmatig kort mediteren is handig (zie meditatie)! Vermijd stress! Slecht voor het geheugen.

– slagen? Stel hoge doelen, denk realistisch positief en visualiseer succes!

– lachen? Leidt tot minder stress, aanmaak endorfine (geluksstofjes) en groeihormoon, immuunsysteem wordt sterker, goed voor ontspanning, meer ruimte en daardoor creatiever

– beloning (zelfs geld) positief, dopamine afscheiden ==> zin / motivatie / prettig voelen

– hersenen zijn plastisch dus: nieuwe dingen ==> nieuwe verbindingen leiden tot groter netwerk

–  motivatie basis voor aandacht ==> je gaat sneller en gemakkelijker leren

– iets kwijt? Laat los! Het brein heeft een moment nodig om het op te zoeken

– Herhaling! Maakt geheugenspoor sterker, een landweg wordt een snelweg

– plak een envelop achter in je agenda (afspraken, briefje om in te leveren, geodriehoek, …)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*